On a toujours entendu les femmes enceintes se plaindre parce qu’elles n’arrivent pas à dormir, mais surtout parce qu’elles ne trouvent pas la position idéale pour s’endormir pendant la grossesse. Il s’agit de l’un des problèmes les plus courants pendant la période d’attente douce, en particulier au cours du troisième … En savoir plus
Vous avez besoin d’une raison impérieuse pour commencer la pratique physique et mentale la plus en vogue ? Découvrez les postures de yoga pour améliorer votre santé et ressentir un soulagement. La pratique du yoga, dont tout le monde parle, est issue d’une discipline physique et mentale développée il y … En savoir plus
Lorsqu’une femme tombe enceinte, sa routine change complètement et, avec elle, son activité physique, sa mobilité et sa liberté de mouvement. Pendant la grossesse, il existe de nombreux exercices et mouvements qu’une femme enceinte ne doit pas faire, voici tous les mouvements que vous devez éviter si vous attendez un … En savoir plus
La préparation à l’accouchement est l’une des parties les plus difficiles de la grossesse. À mesure que la date approche, les mamans, en particulier celles qui viennent d’accoucher pour la première fois, deviennent plus nerveuses et veulent que tout se passe bien. C’est pourquoi nous allons vous donner quelques conseils … En savoir plus
Dans le cadre de la journée internationale du yoga, nous vous donnons quelques recommandations pour débuter cette discipline traditionnelle originaire d’Inde. Peu importe si vous ne connaissez pas le yoga, l’important est que vous vous décidiez et que vous ouvriez votre cœur dans chaque pratique que vous faites. Si vous … En savoir plus
Faire du sport pendant la grossesse peut contribuer à améliorer votre santé, à réduire le risque de prise de poids excessive et à soulager votre mal de dos, tout en facilitant l’accouchement. Et comme si cela ne suffisait pas, faire du sport pendant votre grossesse peut donner à votre nouveau-né … En savoir plus
Pour toutes les futures mamans qui souhaitent avoir une période de gestation active en harmonie avec leur corps, le yoga pour les femmes enceintes est une idée très séduisante, pourquoi ? Le yoga prénatal présente de nombreux avantages, tels qu’un meilleur sommeil, une meilleure circulation et un soulagement des gonflements. … En savoir plus
Pendant la grossesse, vous allez probablement considérer les avantages et les inconvénients de chaque type d’exercice physique. Si c’est le cas, vous pouvez envisager le yoga pour rester en forme et améliorer votre souplesse tout en gérant le stress. Que vous soyez déjà une yogi active ou que vous pratiquiez … En savoir plus
Sans plus attendre, nous vous laissons avec ses sages explications : Le yoga prénatal est une pratique spécifique du yoga qui se pratique pendant la grossesse, généralement à partir du troisième mois et jusqu’à la veille de l’accouchement si la mère se porte bien et s’il n’y a pas de … En savoir plus
Le yoga est une activité qui convient aux femmes enceintes. Elle peut être pratiquée tout au long de la grossesse. L’instructeur spécialisé conseillera et adaptera les exercices en fonction de chaque trimestre de la grossesse. Avant de pratiquer le yoga pendant la grossesse, il est recommandé de consulter votre gynécologue … En savoir plus